昨日から出勤で再会する職場の人々
天候不順もあってか？
寝正月や食べ過ぎって話題が
彼方此方で聞かれました。
冬眠の熊じゃないいだから・・って思うけど
そんな私も増量したかな？
いや、したな確実に・・。
・消費カロリーの算出サイトを発見したので紹介します。
http://slism.jp/diet-tool/kisotaisharyo.html
おにぎり一つで140kcalって言いますからね
雑煮に肉、魚、豆
餅や酒にデザートと・・・
何kcalオーバーして摂取してるんだろうなぁ～
やっぱり数字にして見える化って大事です。
反省してカロリーコントロールしようかな。
